Chiar dacă temerile tale sunt prosteşti, trebuie totuşi să le recunoşti. A spune “Mi-e frică”, atunci când îţi este frică, înseamnă a fi de acord emoţional. A susţine că nu-ţi e frică, atunci când eşti îngrozit, înseamnă a fi în dezacord emoţional.
Dacă te împrieteneşti cu frica ta, e posibil să descoperi că ea dispare de la sine. Dacă nu, atunci trebuie să continui să o recunoşti şi să fii îngăduitor cu tine însuţi.
Nu te poţi forţa să nu îţi fie frică. În general, aceasta strategie creează şi mai multă frică.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu