Vera Peiffer - Gandirea pozitiva

    * Atunci când voinţa intră în conflict cu imaginaţia, învingătoare iese întotdeauna imaginaţia.
    * Niciodată nu trebuie să ne dăm bătuţi.
    * O dată ce conexiunea fapte-memorie-comportament a fost stabilită, ea va intra în funcţiune în mod automat.
    * Trăirile emoţionale stocate în memorie se vor exprima întotdeauna prin comportament.
    * Cu cât un gând este repetat mai frecvent, cu atât amprenta asupra subconştientului este mai profundă.
    * Cu cât emoţia care însoţeşte trăirea unui eveniment este mai intensă, cu atât amprenta acestei emoţii asupra subconştientului este mai puternică.
    * Calitatea gândurilor determină calitatea vieţii.
    * Semnalele pe care le emitem către ceilalţi se întorc la noi asemenea unui bumerang.
    * O persoană care manifestă interes prezintă interes.
    * Este de maximă importanţă să-ţi porţi singur de grijă şi să te străduieşti să fii fericit.
    * Foloseşte zilnic cele ZECE MINUTE DE SINGURĂTAT E.
    * Să facem dintr-un punct slab un punct forte
    * Să nu ne complacem în postura de victimă
    * Să avem grijă de noi înşine
    * Să ne controlăm propria noastră imagine - siguranţă, încredere.
    * Evită formulăriIe negative
    * Foloseşte timpul prezent al verbelor (nu viitor)
    * Repetă în minte noile gânduri constructive
    * Începe chiar de azi
    * INTRĂ ÎN LEGĂTURĂ CU  PROPRIUL TĂU SUBCONŞTIENT
    * Fiecare mare realizare a fost la început doar o idee.
    * Tensiunea fizică generează tensiune mentală. Tensiunea  mentală generează tensiune fizică.
    * Cu cât te străduieşti mai tare să te relaxezi, cu atât ai mai puţine şanse să reuşeşti acest lucru.
    * SĂ NE PROGRAMĂM SINGUR I SUCCESUL

Dacă te-ai hotărât să-ţi aşezi viaţa pe coordonate pozitive, iată câteva aspecte cărora trebuie să le acorzi atenţie:

      • Asumă-ţi responsabilitatea pentru tine însuţi, pentru faptele şi sentimentele tale. Ele îţi aparţin şi tu eşti singura persoană care poate acţiona asupra lor, modificându-le. Nu te aştepta să se schimbe lumea din jurul tău - ea nu se va schimba.

      • Fă-ţi bilanţul. Care este situaţia în momentul de faţă? Cercetează toate aspectele posibile - sănătatea, banii, profesia, relaţiile cu semenii, imaginea pe care o ai despre tine însuţi şi aşa mai departe. Care sunt punctele pe care ai dori să le ameliorezi?

      • Fă o listă cu lucrurile pe care ai vrea să le schimbi şi ordonează-le pe criteriul priorităţii. Analizează punctele, unul câte unul - ocupă-te temeinic de fiecare; e mult mai bine aşa decât să analizezi repede şi "pe deasupra" două sau mai multe deodată.

      • Revino la primul punct de pe listă. Despre ce este vorba, foarte exact? Descompune mecanismul problemei şi vezi care e ponderea factorilor exteriori şi care e cea a propriilor tale atitudini, în agravarea situaţiei. Să presupunem că aştepţi să fii servit. Factorii externi sunt reprezentaţi de faptul că vânzătoarele nu-şi fac serviciul cum trebuie. Factorul intern: eşti prea timid ca să încerci să le atragi atenţia. Vor exista întotdeauna vânzători sau vânzătoare care să prefere să stea la taclale, în loc să muncească; tu, în schimb, nu trebuie să rămâi timid tot restul vieţii tale.

      • Vei vedea că, de multe ori, nu ai cum interveni asupra factorilor externi. Ţinta de atac, oricum, nu aceea este ; obiectivul îl constituie propriile tale atitudini.

      • Fixează-ţi tocmai un asemenea obiectiv. Fii foarte limpede şi concret. Nu-ţi spune, de pildă, ,,Aş vrea să mă bucur de mai multă popularitate printre cunoscuţii mei", ci "Aş vrea să mă simt mai în largul meu când mă duc la petreceri". Fii realist. Nu-ţi spune "Aş vrea să am silueta lui Racquel Welch", ci ,,Aş vrea să scap de kilogramele pe care le am în plus".

      • Clădeşte-ţi temeliile. Dacă ţi-ai stabilit ca obiectiv să-ţi iei permisul de conducere auto, va trebui să înveţi cum să faci parcările şi pornirile din pantă, fiindcă nici toată gândirea pozitivă din lume pusă la un loc nu te va ajuta să treci examenul fără să fi exersat manevrele la poligon.

      • Dacă vrei să-ţi găseşti un prieten, ai grijă să arăţi bine. Cu bigudiurile în cap şi ţigara atârnând în colţul gurii, ai puţine şanse să faci un bărbat să se îndrăgostească de tine, după cum nici o femeie nu s-ar grăbi să se arunce în braţele unui individ a cărui cămaşă murdară stă să pocnească pe ditamai burta.

      • Elimină din vocabularul tău expresia "nu pot". Dacă spui "nu pot", te încătuşezi singur între nişte limite. Gândeşte-te la bondari. Conform legilor aerodinamicii, este imposibil ca ei să poată zbura, în condiţiile în care raportul dintre greutatea corporală şi suprafaţa aripilor este cel care este, numai că bondarii habar nu au de aerodinamică, Însă zboară.

            NOTĂ: Poţi pentru că eşti convins că poţi.

      • Pregăteşte-te atât fizic, cât şi mental. Asigură-te că eşti în cea mai bună formă atunci când ataci primul obiectiv de pe listă. Fă câte un exerciţiu de relaxare (vezi paginile 25-28) în fiecare zi, timp de cel puţin trei săptămâni. Formează-ţi obiceiul de a te relaxa măcar o dată pe zi şi vei vedea că îţi va veni din ce în ce mai uşor să te deconectezi de la ritmul cotidian. Acest lucru te va ajuta să-ţi refaci rezervele de energie care îţi sunt necesare pentru obiectivele fixate.

      • Începe-ţi ziua aşezându-te în faţa oglinzii şi spunându-ţi: "De acum înainte, lucrurile se vor schimba în bine." (Fii însă convins de asta.)

      • Vizualizează-te reuşind să-ţi atingi obiectivul stabilit. Tot ceea ce poţi să-ţi imaginezi poţi şi să înfăptuieşti . Dacă vrei să slăbeşti, vizualizează-te cu o siluetă suplă, purtând o haină nouă, cu două-trei numere mai mică decât înainte . Imaginează-ţi că te afli în faţa unei oglinzi, în această haină nouă, şi priveşte ce zâmbet plin de mândrie ţi-a luminat faţa . Dacă, intr-o anumită perioadă, cândva, ai fost mai suplu, caută o fotografie de atunci şi ţine-o mereu asupra ta. Scoate din şifonier unul din articolele de îmbrăcăminte care acum îţi sunt prea strâmte şi pune-l la vedere, repetându-ţi:
      "Voi putea să-l port din nou ! "
      Umple-ţi mintea cu imagini ale propriei tale persoane DUPĂ schimbare - o nouă personalitate. Dacă eşti unul din acei bărbaţi care devin timizi şi nesiguri în prezenţa femeilor, imaginează-ţi că te afli în plină conversaţie, vizualizează-te sigur pe tine, vorbind curgător, în timp soţia sau asociatul te ascultă cu atenţie şi cu plăcere şi îţi zâmbesc. Vizualizează-te în chip de om de succes şi vei fi, într-adevăr, un om de succes.
      • Nu mai căuta pretexte şi începe chiar acum.


Vera Peiffer - Gandirea pozitiva